Apprenez à maitriser les cinq piliers fondamentaux de la santé et reprenez le contrôle de votre corps et de votre vie, même après quarante ans.

Dans ce guide composé de cinq modules, vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour retrouver la forme physique et mentale de votre jeunesse, voir bien plus encore. La formation comprend plus de cinquante vidéos explicatives ainsi que cinq e-book en PDF pour vous guider dans votre progression. Vous y trouverez également un programme de mobilité articulaire de trente minutes, ainsi que des routines d’échauffement adaptées à votre état de forme physique actuel.